Attività di fitness in acqua strutturata a circuito con proposte di esercizi, piccoli e grandi attrezzi diversificati. Si differenzia dall’Acqua Circuit per la presenza di una stazione sempre fissa con l’utilizzo di un grande attrezzo che non cambia mai, ovvero la Bike.
Il lavoro sarà di tipo attivo su ogni singola stazione intervallato da fasi di recupero. tonificare braccia, gambe, addominali. Verrà stimolata prevalentemente la capacità anaerobica. Durante la “pedalata” a ritmo di musica, tronco e braccia lavorano sfruttando l’attrito dell’acqua, sviluppando la resistenza muscolare.
Serve certificato medico per attività sportiva NON agonistica e tesseramento annuale.
Il corso è attivo nei seguenti impianti Lombardia Nuoto:
(clicca sul nome dell’impianto per informazioni su contatti, orari e prezzi)